朝阳区是北京市的繁华地区，但随着城市建设和工业发展，空气质量逐渐受到了严重的污染影响，尤其是PM2.5颗粒物和螨虫对居民健康构成了一定的威胁。因此，朝阳区居民急需有效的除尘除螨方法来改善居住环境。

首先，从室内环境入手，定期清洁家居，包括地板、家具、窗帘、床上用品等，可减少螨虫滋生的机会。使用吸尘器、拖把等工具清洁地面，同时勤晒被褥，消灭螨虫。其次，空气净化设备如空气净化器、除湿机等也是一种有效手段，可过滤空气中的灰尘和有害微粒，净化空气，改善室内环境。

此外，朝阳区居民还可以在户外选择合适的时间进行户外运动，增强体质，提高抵抗力。避免在空气污染严重时段长时间停留户外，选择好的口罩也能帮助过滤空气中的有害颗粒物，保护呼吸道健康。

综上所述，朝阳区居民可通过多种途径有效除尘除螨，改善居住环境。除了个人努力外，政府和相关部门也应加强环境治理，减少污染物排放，共同为打造更清洁、健康的生活环境努力。